«Здоровье» на iPhone: как настроить и пользоваться приложением

Туда. Для объективности я решил померить двумя шагомерами одно и тоже расстояние: из точки А в точку Б, и обратно — из Б в А.

Какие данные о здоровье для iOS?

Одно из встроенных приложений, которое вы увидите на iPhone, — это Здоровье, который нельзя удалить, поэтому он всегда будет на вашем телефоне. Это приложение позволяет добавлять определенные данные, связанные с вашим здоровьем, такие как рост, вес, состояние и другие данные, которые мы увидим в следующем разделе. Все это хранится в устройстве и есть возможность скачать данные из Apple Смотреть связанных с сердцебиением или ЭКГ, если у вас есть серии 4 или серии 5.

Одна из утилит, которую он имеет, состоит в том, что службы экстренной помощи могут получить доступ к самой полезной информации с заблокированного экрана тем же жестом, что и для выключения устройства. Поэтому возможно получить доступ к ним без кода и без идентификации лица или Touch ID. Это то, что очень широко распространено в таких странах, как Соединенные Штаты, и, несмотря на тот факт, что в таких странах, как Испания, оно столь же доступно, оно не настолько стандартизировано, и многие медицинские работники не знают об этих функциях.

Лайфхаки для новичков

Эти лайфхаки предназначены новым пользователям Айфона. Опытные юзеры наверняка о них уже знают.

Не можете привыкнуть к сенсорной кнопке домой?

В iPhone 7 нет кнопки “Домой”, как таковой. Короче говоря, эта кнопка не механическая, а сенсорная, с технологией 3D Touch. Но при нажатии, она всё ещё ощущается, как механическая. Достичь такого удалось благодаря грамотному использованию технологии Taptic Engine. Знаете ли вы, как настроить отклик сенсорной кнопки “Домой” на iPhone 7?

  • Зайдите в “Настройки” > “Основные” > кнопка “Домой”, чтобы получить доступ к настройкам отклика.
  • Вы увидите 3 разных варианта на выбор. Попробуйте каждый из них и остановитесь на наиболее подходящем.
  • Нажмите “Готово” в правом верхнем углу экрана.

Как включить Автояркость

Если вы держите в руках iPhone впервые, то рано или поздно у вас возникнет вопрос: Как включить функцию “Автояркости”? Обычно, новые пользователи заходят в “Настройки” > “Экран и Яркость”, но не находят там ничего. Чтобы включить “Автояркость”, откройте “Настройки” > “Основные” > “Универсальный доступ” > “Адаптация дисплея” и нажмите на соответствующий ползунок.

Как сделать скриншот

Чтобы сделать скриншот, зажмите кнопку “Домой” и кнопку питания на боковой грани одновременно. Превью нового скриншота отправится в нижний левый угол экрана. Через 5 секунд это превью исчезнет. Все скриншоты сохраняются в папку “Camera Roll” (аналог Галереи на Android) по умолчанию. Если вы хотите убрать превью скриншота сами, сделайте свайп влево. Вы также можете нажать на превью, для редактирования скриншота. По завершении, нажмите “Готово”.

Как включить камеру на экране блокировки

На старых моделях iPhone для быстрого доступа к камере нужно было нажать на небольшую иконку на экране блокировки. Начиная с iOS 10, эта кнопка исчезла. Теперь же для быстрого доступа к камере на экране блокировки нужно сделать свайп влево.

Читайте также:  5 фишек новых iPhone 11: новые камеры, новые цвета и кое-что еще

Как совершить “Экстренный вызов – SOS”

Если вы окажетесь в затруднительном положении, нажмите на кнопку питания 5 раз. Затем перетащите ползунок “Экстренный вызов – SOS”, чтобы вызвать службы экстренной помощи. После завершения вызова iPhone отправит сообщение о вашем местоположении контактам, которые вы выбрали на случай ЧП. В качестве меры безопасности, Touch ID будет заблокирован. Для его разблокировки необходимо будет ввести пароль.

Как совершить принудительную перезагрузку

В iPhone 7 отсутствует механическая кнопка “Домой”, поэтому изменился и способ для принудительной перезагрузки. Зажмите кнопку питания и нижнюю качель громкости одновременно. Продолжайте нажатие до тех пор, пока телефон не начнёт перезагружаться, и вы не увидите логотип Apple.

Переходник для наушников с 3.5 мм мини-джек

В комплекте с iPhone 7 и iPhone 7 Plus идёт специальный переходник для подключения гарнитуры с 3.5 мм мини-джек, если у вас нет наушников с коннектором Lightning. Дело в том, что при первой распаковке iPhone, легко пропустить этот самый переходник. И хорошо, если человек не выкинет сразу коробку. Переходник находится рядом с фирменными наушниками EarPods: он прикреплён на обратной стороне коробки, где расположены наушники.

Слушать музыку и заряжать устройство одновременно

Представьте, что вы слушаете музыку в EarPods, а батарея вот-вот разрядится. Что делать в такой ситуации? Если у вас нет Bluetooth-гарнитуры, придётся подключать двойной Lightning-переходник, который вы можете заказать в одном из интернет-магазинов. А Apple предлагает своим пользователям вариант за 50$: док-станция для iPhone с разъёмом Lightning, в которой имеется разъём и для наушников и для подключения к ПК и для зарядки.

Apple Health. Отслеживание фитнеса

Если вы используете iOS 8 или более позднюю версию и не видите приложение «Здоровье», возможно, вам придется обновиться до последней версии iOS.

Apple Health. Отслеживание фитнеса
Apple Health. Отслеживание фитнеса

Кроме того, для правильного использования приложения «Здоровье» может потребоваться активировать параметр «Отслеживание фитнеса»:

Apple Health. Отслеживание фитнеса
Apple Health. Отслеживание фитнеса
Apple Health. Отслеживание фитнеса
  1. Откройте настройки iPhone.
  2. Выберите категорию Общие , затем нажмите Конфиденциальность .
  3. Чтобы использовать функции приложения «Здоровье», в разделе Здоровье > Отслеживание фитнеса сдвиньте ползунок вправо.
Apple Health. Отслеживание фитнеса
Apple Health. Отслеживание фитнеса

Калибровка шагомера iPhone

В сети встречается информация о том, что настройки шагомера в предустановленном приложении недостаточно точные. Исправить эту погрешность необходимо калибровкой с помощью стороннего софта.

Для этой цели подойдет любая программа, ориентированная на занятия спортом. В качестве примера можно привести Runtastic или Runkeeper, их скачивание бесплатно.

После ее установки требуется выполнить следующие шаги:

Калибровка шагомера iPhone
  • из раздела “Конфиденциальность” перейти в “Службы геолокации”;
  • пролистывая появившееся меню, найти “Системные службы”;
  • активировать переключатель “Калибровка учета движения”;
  • перейти к сторонней программе;
  • начать тренировку “Ходьба”;
  • пройти не менее 2 км.

После этого точность измерения числа шагов и пройденной дистанции с помощью iPhone существенно возрастет. Чтобы повысить ее еще больше, нужно пройти еще одну дистанцию не менее 2 км в более быстром темпе.

Тем пользователям продукции Apple, кто в комплект к основному гаджету приобрел Apple Watch, также нужно проводить калибровку. Однако установка стороннего ПО им не потребуется. Достаточно активировать тренировку “Прогулка” на часах.

Как в случае экстренной ситуации получить доступ к Медкарте владельца iPhone

На случай чрезвычайной ситуации в Медкарте приложения Здоровье необходимо заранее установить параметр На заблокированном экране в положение Включено. Данная возможность позволяет получить доступ к Медкарте владельца iPhone (и данным, хранящемся в ней, включая номер телефона близкого человека).

Для того чтобы включить параметр На заблокированном экране, откройте Медкарту и нажмите на кнопку-ссылку Править. В разделе Экстренный доступ установите переключатель На заблокированном экране в положение Включено.

Для того чтобы открыть Медкарту на заблокированном экране iPhone, нажмите SOS на экране с вводом код-пароля, а затем нажмите на кнопку Медкарта.

По материалам yablyk

Используем шагомер в приложении «Здоровье» на iPhone

Запускаем приложение «Здоровье». В меню «Медданные» нажимаем на карточку «Активность». В данном разделе находится все активность пользователя за месяц, неделю и день. Если прокрутить немного вниз, можно увидеть меню «Дистанция ходьбы и бега».

Увеличить

Используем шагомер в приложении «Здоровье» на iPhone

Там отображается подробная статистика по сделанным шагам. Чтобы получить детализированный отчет по и дням, следует нажать на специальный календарь-график, который имеет оранжевый цвет.

Чтобы во всем дереве не искать каждый раз то или иное значение, необходимо его вывести в меню «Избранное» в виде гаджета. Использовать для этого можно переключатель «В избранное».

Увеличить

Используем шагомер в приложении «Здоровье» на iPhone

В пункте «Источники» доступно управление всеми подключенными устройствами.

Отслеживание питания с помощью Apple Health

Отслеживание всего, что мы едим с помощью мобильных приложений, может быть настоящей болью, и вручную добавление таких показателей, как потребление натрия, в разделе «Питание» Apple Health еще менее привлекательно.

Однако, если вы используете приложение типа Weight Watchers для записи своей пищи или UP Coffee для измерения потребления кофеина, эти приложения могут также отправлять данные обратно в Apple Health, если они добавлены в качестве источников.

Отслеживание питания с помощью Apple Health

Добавляемые продукты будут синхронизировать информацию о питании, такую как белок, жир, углеводы и натрий, а также менее известные категории, такие как калий, магний, все важные витамины и … медь. Как уже упоминалось ранее, что действительно полезно, так это то, что для каждой части информации о питании вы действительно получите объяснение каждого питательного вещества, что важно и предложит, где доступно, совместимые приложения Apple Health, которые могут отслеживать эту информацию.

Apple Health. Отслеживание фитнеса

Если вы используете iOS 8 или более позднюю версию и не видите приложение «Здоровье», возможно, вам придется обновиться до последней версии iOS.

Apple Health. Отслеживание фитнеса

Кроме того, для правильного использования приложения «Здоровье» может потребоваться активировать параметр «Отслеживание фитнеса»:

Apple Health. Отслеживание фитнеса
  1. Откройте настройки iPhone.
  2. Выберите категорию Общие , затем нажмите Конфиденциальность .
  3. Чтобы использовать функции приложения «Здоровье», в разделе Здоровье > Отслеживание фитнеса сдвиньте ползунок вправо.
Apple Health. Отслеживание фитнеса

Заключение

Если вы выбрали активный образ жизни, установили вышеупомянутое приложение на своём телефоне – вы на правильном пути к красоте и внутренней гармонии. Составить план эффективных тренировок и суточных нагрузок станет легко, а персональные медицинские данные облегчат процесс обследования в докторов, помогут создать детальную картину вашего самочувствия.

Как и во всех программах, в приложении «Здоровье» есть несколько недочётов. На данном этапе развития приложения пользователи не могут экспортировать данные в другие источники, не могут сохранить информацию в электронные таблицы. Но изобретатели столь полезной программы обязательно усовершенствуют её, добавят нужные инструменты – это вопрос времени. Возможно, в ближайшем будущем компания «Apple» позволит пользователям блокировать приложение сенсорным ID, предоставит детальные рекомендации к новым разработкам.

Apple про это не говорила, но встроенный шагомер айфона нуждается в калибровке.

Заключение

Для этого нам потребуется любая бесплатная спортивная программа. Я рекомендую Runtastic или Runkeeper .

Статьи с пометкой «ФИШКА» включают короткие рецепты для активации малоизвестных функций в операционных системах iOS, OS X и в гаджетах Apple. Если вы уже знали об этом – мы с гордостью вручаем вам виртуальную медаль «продвинутого пользователя». Давайте подарим возможность получить такую награду и другим читателям;)

Почему вдруг всплыла проблема : во время прогулки с другом по городу, тот мне похвастался, что нашагал за сегодня уже 27 000 шагов (или 20 км) . Я взглянул на свой айфон и удивился, потому что мой результат был 18 000 шагов (или 11 км) .

Читайте также:  Как на iPhone поставить пароль на приложения

Весь день мы были вместе и он никак не мог уйти в такой отрыв, если только не встал рано утром и тайком стал бегать, чего за ним не наблюдалось.

Я спросил его, совпадают ли данные айфона с показаниями трекеров активности или спортивных программ? – на что друг ответил, что никогда не использовал никаких трекеров.

Так возникла теория о необходимости калибровки айфона.

Заключение

Установив на его телефон Runtastic, я зашел в настройки айфона по адресу Конфиденциальность → Службы геолокации → мотаем вниз до Системных служб → включаем Калибровку учета движения (достаточное, но не необходимое условие – нужен запуск софта).

Далее, запускаем спортивный софт и выбираем тренировку Ходьба. В верхнем правом углу должен появиться значок GPS. Гуляем размеренным темпом не меньше двух километров. После чего встроенный шагомер айфона станет точнее, а в приложении Здоровье отобразятся реальные показатели активности. Для улучшения точности желательно пройти тот же путь назад быстрее.

После калибровки данные двух айфонов становятся равны плюс-минус погрешность.

Владельцам Apple Watch ничего дополнительно устанавливать не надо, потому что в часах нужная тренировка уже имеется и называется Прогулка .

Apple про это не говорила, но встроенный шагомер айфона нуждается в калибровке. Для этого нам потребуется любая бесплатная спортивная программа. Я рекомендую Runtastic или Runkeeper. Кому дальше можно не читать: владельцам любых спортивных трекеров. Статьи с пометкой «ФИШКА» включают короткие рецепты для активации малоизвестных функций в операционных системах iOS, OS X и в гаджетах Apple….

Приложение «Здоровье» для iOS («Apple Health» или «HealthKit») придётся по вкусу людям, которые занимаются спортом и . И даже если вы не увлекаетесь подобными тренировками, программа вам обязательно пригодится. Она показывает, какое расстояние вы прошли пешком. Через неё можно подсчитывать калории. Она составляет график сна. В ней можно создать медицинскую карту.

Программа синхронизируется со многими медицинскими и фитнес приложениями. Например, с измерителями пульса и давления. Так получится собрать всю информацию, систематизировать её и просматривать в одном месте. Доступна работа с другими девайсами от Apple. Например, с умными часами, датчиками или фитнес-браслетами. Можно использовать и сторонние устройства, поддерживающие отправку данных через Wi-fi или Bluetooth: тонометры, весы, трекеры сна.

Для iOS существует множество приложений для здоровья

Эта программа впервые появилась на iOS 8. Она доступна на iPhone и iPod Touch. Пока не выпущено приложение «Здоровье» для iPad и других устройств. Но можно использовать аналоги. Например, «Cardiograph» для измерения пульса или «MyFitnessPal» для подсчёта калорий и планирования диеты.

Важно помнить, что все подобные утилиты — это не медицинские приборы. Конечно, «Здоровье» показывает информацию о сердечном ритме и давлении. Но её нельзя использовать для постановки диагноза или лечения каких-то заболеваний. В таком случае лучше брать специализированные приборы.

Изменить формат видео в приложении камера

В течение многих лет пользователи просили Apple разрешить им изменять разрешение и формат видео из приложения камеры. Apple наконец-то прислушалась к ним.  Теперь вы можете изменить разрешение и формат видео из пользовательского интерфейса видео в приложении «Камера». Просто нажмите на видео формат и частоту кадров в верхнем правом углу, чтобы переключаться между доступными параметрами.

Изменить формат видео в приложении камера

Опция была уже доступна на устройствах iPhone 11 под управлением iOS 13.3, но теперь с iOS 14 Apple добавляет ее для всех iPhone.